5 Manfaat Nanas Yang Sangat Baik untuk Kesehatan

 

Jika Kamu pecinta buah-buahan segar, jangan lupa untuk mencoba nanas. Buah nanas sendiri adalah buah tropis terpenting ke-3 yang dibudidayakan, setelah pisang dan jeruk. Buah ini sangat dihargai karena rasanya yang khas, daging dan jusnya yang manis.

Selain memiliki rasa yang enak, nanas juga memiliki manfaat untuk kesehatan lho. Simak penjelasan lengkapnya berikut ini yuk.

1. Kaya Nutrisi dan Sumber Antioksidan

Nanas mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C dan mangan. Buah yang satu ini merupakan sumber antioksidan yang baik untuk tubuh.

Mengutip jurnal Molecules kaya akan antioksidan kandungan flavonoid dan asam fenolik yang merupakan jenis senyawa antioksidan penting untuk tubuh.

Seperti yang diketahui, konsumsi makanan kaya akan antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan jenis kanker tertentu.

2. Melancarkan Pencernaan

Biotechnology Research International menjelaskan nanas mengandung bromealin, yaitu enzim yang baik untuk pencernaan. Enzim ini berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi bahan penyusunnya, seperti asam amino dan peptida kecil

Sebuah penelitian menunjukkan, pasien insufisiensi pankreas mengalami pencernaan yang lebih baik setelah mengonsumsi suplemen enzim pencernaan yang mengandung bromelain, dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen enzim pencernaan yang sama tanpa bromelain.

3. Membantu Menurunkan Risiko Kanker

Kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Perkembangan umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nanas mengandung senyawa yang dapat mengurangi risiko kanker. Karena kaya akan antioksidan yang bermanafat untuk menekan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Selain itu, kandungan bromealin yang ada di dalam nanas juga disebut sebagai enzim yang dapat menekan tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dan Menekan Peradangan

Nanas merupakan salah satu bahan alami yang dijadikan sebagai obat tradisional sejak berabad-abad lalu. Buah satu ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim seperti bromelain yang dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.

Sebuah penelitian menjelaskan, anak-anak yang makan nanas memiliki risiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah. Selain itu, konsumsi nanas bisa meningkatkan sel darah putih (granulosit) hingga empat kali lipat. Seperti yang diketahui, sel ini dapat melawan penyakit dalam tubuh.

5. Meringankan Gejala Arthritis

Arthritis mempengaruhi lebih dari 54 juta orang dewasa di Amerika Serikat. Ada banyak jenis radang sendi, tetapi kebanyakan dari mereka melibatkan peradangan pada persendian.

Karena nanas mengandung bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi, biasanya dianggap dapat meredakan nyeri bagi mereka yang menderita radang sendi.

Faktanya, penelitian sejak tahun 1960-an menunjukkan bahwa bromelain digunakan untuk meredakan gejala rheumatoid arthritis, sejenis radang sendi yang melibatkan peradangan sendi.

Demikian penjelasan mengenai cara mengupas nanas yang benar dan tidak menyebabkan gatal. Semoga artikelnya bermanfaat. Bagi Kamu yang ingin membeli nanas dengan kualitas terbaik dan segar dapat membelinya di TaniHub.

TaniHub merupakan tempat belanja sayur dan buah online terbaik saat ini. Produk yang dijual pun sangat beragam, selain nanas, di TaniHub juga menjual buah, sayur, bumbu, telur & unggas, kebutuhan masak hingga sembako.

Belanja di platform ini pun terbilang sangat mudah, cukup akses websitenya di https://TaniHub.com  atau download aplikasinya di Play Store dan AppStore. Pesan produk yang Kamu inginkan, bayar dan tinggal tunggu #dirumahaja, kurir TaniHub akan langsung mengantarkannya.

Leave a Comment